Закаливание ребенка

Ваш малыш постоянно болеет? Насморк и воспалённое горло сопровождают вашего ребенка круглый год? Вы перепробовали все методы, но не знаете, как снизить температуру во время болезни? Многоразовые походы в больницу и лечение народными методами не помогают? Что же предпринять родителям в таком случае?

Самый действенный метод борьбы с респираторными инфекциями – это закаливание ребенка. Если вы уже испробовали это на себе или малыше и не помогло, тогда ищите причину, что вы делали неправильно. Ведь дело не только в систематическом и регулярном проведении закаливающих процедур, но также в строгом распорядке дня. Обычно дети заболевают после праздников и выходных, когда получают небольшое послабление: просыпаются и засыпают, когда хотят, на прогулку не выходят или перекусывают чем-нибудь на ходу. И после такого стоит ребенку попасть под дождь или помыть руки холодной водой и болезнь тут как тут.

Существуют разные методы закаливания. Но главная его цель – это приучить организм ребенка на охлаждение отвечать защитными функциями: снижать теплоотдачу и увеличивать выработку тепла. При этом важно и закаливание ребенка, и его образ жизни в целом. Во-первых, прекратите кутать своего малыша. Методы закаливания этого не допускают. На прогулке ребенок должен играть свободно, а не напоминать кочан капусты, покрытый потом. Он быстрее простудится, если вспотеет на холоде. В летнее время ребенок должен чаще находиться на свежем воздухе, и зимой также нужно гулять ежедневно.

Какие же методы закаливания наиболее приемлемы для ребенка? Можно применять обливание ног и умывание прохладной водой, а также воздушные ванны. Уместно сочетать закаливание ребенка с физическими упражнениями. И сильнейшее средство закаливания – это купание в летнее время в открытом водоеме.